Здоровье человека зависит от того, сколько времени он уделяет физической активности. Решить проблему нехватки движения может выбор беговой дорожки для дома. Устройства, представленные на рынке, имеют ряд отличительных черт, основные из которых заключаются в строении движущего механизма.
Виды беговых дорожек, особенности их выбора
Различают два вида полотен — механические и электрические. Каждому из этих видов присущи свои достоинства и недостатки.
Механические
Сказать однозначно, что такое устройство — это лучшая беговая дорожка для дома, можно только проанализировав положительные и отрицательные стороны ее использования. Достоинства механической дорожки заключаются в следующем:
- Относительно низкая стоимость. Механическая часть, используемая вместо электрической, снижает себестоимость оборудования. К тому же, вам не придется подключать аппарат к сети, чтобы привести его в действие.
- Автономность. Так как эта беговая дорожка не зависит от расположения проводки, вы сможете поместить ее, там, где вам будет удобно.
- Естественность. В отличие от электрических устройств, на которых правильно регулировать скорость можно только в пределах режимов, такое полотно подстраивается под ваш темп — в вопросе, какая беговая дорожка лучше, для многих этот фактор становится решающим. По механической ленте вы можете бегать в комфортном для вас темпе, меняя его при необходимости.
- Компактность. Так как моторная часть в этом случае отсутствует, аппарат весит мало, и будет легок в переноске.
Несмотря на очевидные преимущества, механическая модель имеет определенные недостатки:
- Избыточная нагрузка на организм. Прежде чем начать заниматься на подобном полотне, его приходится разгонять, что провоцирует дополнительную нагрузку на ноги.
- Минимум возможностей. Выбор беговой дорожки такого вида исключает опции снятия показателей тренировки.
- Зависимость от спортсмена. Если электрическое полотно движется с постоянной скоростью, и человек вынужден подстраиваться под это движение, то такая лента будет притормаживать вместе с бегуном, и эффективность тренировок значительно снизится. Поэтому вопрос, какую беговую дорожку выбрать для дома, у профессиональных спортсменов решается не в пользу механической.
Электрические
Лента таких аппаратов приводится в движение при помощи электрического двигателя. К преимуществам такого устройства можно отнести:
- Широкий выбор тренировочных режимов. В зависимости от класса устройства вы можете устанавливать необходимые вам параметры тренировки, активировать трекинговые системы.
- Плавный ход. Электрическая беговая дорожка разгоняется сама, что минимизирует нагрузку на суставы, поэтому отзывы о таких тренажерах чаще встречаются положительные, и вопрос, какую купить беговую дорожку, для многих оказывается решен.
- Интерактивность. Современные тренажеры позволяют не только подбирать режим тренировки, но и выходить в Интернет с вмонтированного в тренажер дисплея, включать музыку и даже визуализировать пробежку по различным маршрутам.
Недостатки у таких тренажеров тоже имеются:
- Относительно высокая стоимость. Сложные конструкционные элементы и широкий выбор дополнительных возможностей повышают себестоимость и цену устройства.
- Зависимость от электросети. Такую ленту необходимо устанавливать возле розетки либо подводить к ней удлинитель.
Какую беговую дорожку выбрать и купить
Чтобы правильно выбрать дорожку для бега следует учитывать не только положительные и отрицательные черты, которые имеют различные виды беговых дорожек, но и технические их особенности. В первую очередь обращайте внимание на полотно — его размеры, количество слоев и возможных углов наклона. Человеку среднего роста и комплекции будет достаточно полотна длиной 1,2 м и шириной 0,4 м. Чем больше слоев у полотна, тем выше его ортопедические свойства и долговечность. Что касается углов наклона, то они позволяют прорабатывать во время бега различные группы мышц.
Постоянная мощность двигателя обеспечивает равномерную тягу во время тренировок, поэтому при покупке проверяйте и ее. Наличие усовершенствованной консоли — еще один важный фактор, который позволит планировать тренировку с комфортом. Решить, какую беговую дорожку лучше выбрать, будет проще, опираясь на отзывы тех, кто уже имеет тренажер. Чтобы не ошибиться с выбором, посетите спортзал перед тем, как совершать покупку, и решите, на каком полотне вы чувствуете себя увереннее.
