Давайте визнаємо: зараз з'явилася тьма-тьмуща різноманітних тренажерних залів, і всі вони чимось та й відрізняються один від одного. У цій статті ми дамо декілька порад, щоб допомогти вам визначитися з вибором.
Тому знайти той, в якому вам комфортно - питання досить принципове. Якщо ви запишетесь в зал, де ви відчуваєте себе незатишно або навіть боязко, швидше за все ви взагалі покинете заняття. Тому, який би зал ви не вибрали, важливо відчувати себе в ньому як вдома. Цим вимогам якнайкраще відповідають фитнес клубы алматы.
Подумайте, що вам потрібно від залу. Чи будете ви тільки працювати з ваговими навантаженнями? Чи хочете ви відвідувати заняття з аеробіки? Або, може, вам потрібна тільки кардіо-зона? А може, все це відразу?
Як бачите, для того, щоб вирішити, який зал підійде вам найкраще, потрібно врахувати багато різних умов. Потрібно знати, яким типом тренувань ви будете займатися, і виходити з цього.
Давайте визначимося з базовими речами при виборі спортзалу.
Питання, які потрібно задати про спортзал
- Які години роботи?
- В який час зал завантажений найбільше?
- Скільки коштує абонемент? Чи доступні якісь особливі види абонемента?
- Що потрібно робити, щоб скасувати абонемент?
- Чи потрібно вносити оплату періодично, або можна заплатити вперед?
- Чи сертифікований персонал?
- Чи є в залі все необхідне і чи проінструктований персонал на випадок травм?
- Наскільки нове обладнання в залі?
- Наскільки часто оновлюється обладнання?
- Які тренажери найчастіше використовуються?
- Обмежено чи ні кількість людей в групі?
- Чи справляється плата за додаткові послуги, або всі вони включені у вартість абонемента?
- Чи є при залі дитяча кімната, і, якщо так, платна вона і скільки коштує, якщо платна?
- Чи показують як користуватися тренажерами, і якщо так, то чи входить це у вартість абонемента?
- Чи роблять вони тести на відсоток жиру в тілі і платні чи вони?
На що звернути увагу
Розташування
Наскільки вам зручно добиратися до залу? Знайдіть спортзал, до якого вам не доведеться далеко їхати, і це не забирало б у вас багато зусиль. Якщо він розташований занадто далеко або дорога займає надто багато часу, навряд чи поїздки туди увійдуть у вас в звичку, або це буде траплятися не так часто, як вам би хотілося.
Пошукайте місце недалеко від вашої роботи, щоб ви могли зайти туди перед або після неї, або ж в обідню перерву. Пошукайте що-небудь близько від дому. Це дозволить вам заходити в зал в будь-який час, коли вам захочеться без необхідності викроювати для цього час у розкладі, особливо якщо вам потрібно просто трохи розім'ятися або зробити кардіо.
