Спортивне взуття має бути не тільки красивим і поєднуватися з вашими легінсами, а й виконувати головну функцію - захищати від розтягувань та травм. Від того, бігаєте ви, підіймаєте штангу або займаєтеся на тренажерах, залежатиме зовнішній вигляд, функціонал та модель кросівок.
Розповідаємо, як вибрати, перейшовши за посиланням https://extremstyle.ua/ua/catalog/krosivky, правильні кросівки для фітнесу, важкої атлетики, бігу та кросфіту!
Фітнес
Якщо ви відвідуєте тренажерний зал, але при цьому не підіймаєте важку штангу, а виконуєте лише ізольовані вправи на різноманітних тренажерах та групових заняттях, вам підійде найпростіше взуття для фітнесу. Кросівки мають бути:
- Легкими, щоб зручно пересуватися та зберігати рівновагу.
- З пластичною підошвою, щоб не перешкоджати природному руху стопи.
- Дихаючими, щоб ноги не потіли під час інтенсивних тренувань.
- З невеликою амортизацією, щоб було комфортно стрибати та крокувати на платформі.
Важка атлетика
Для тренувань з великими вагами знадобиться спеціалізоване взуття з каблуком - штангетки. Невеликий ухил дозволяє розвантажити гомілковостоп під час присідань та збільшити його мобільність. Крім того, штангетки покращують техніку виконання багатосуглобових вправ, дозволяючи зігнути гомілку і нахилити її вперед.
Кросівки для важкої атлетики мають:
- Мати тверду та жорстку підошву, щоб щільно стояти на землі та стабілізувати коліна.
- Хороше зчеплення, щоб підошва не ковзала під час виконання вправ.
- Добре прилягати у стопі, щоб нога не бовталася.
Біг
Для всіх видів кардіо слід вибирати кросівки за двома характеристиками:
- Комфорт. Кросівки повинні бути насамперед зручними: легкими, не перетискати стопу і мати невеликий запас, щоб уникнути натирання.
- Амортизація. Біг - це серйозне навантаження не тільки на серце, а й на опорно-руховий апарат. Щоб уникнути травм, вибирай кросівки із підвищеною амортизацією. При інтенсивній і тривалій пробіжці підошва, що амортизує, пом'якшить удари стоп об дорожнє покриття і знизить «віддачу».
Кросфіт
Кросфіт - поняття дуже широке. Тут важливо визначити, до якого виду навантажень ви більше схильні. Якщо це кардіо, підійдуть бігові кросівки або спеціальні моделі з шипами. Якщо переважає силове навантаження, то підійдуть штангетки та спеціальне взуття для кросфіту.
Кросівки для кросфіту повинні:
- Мати плоску та щільну підошву, щоб забезпечити стійкість.
- Володіти високою амортизацією, щоб було зручно бігати та стрибати.
- Добре стабілізувати стопу.
- Мати відмінне зчеплення із підлогою.
- Мати хорошу вентиляцію (сітчасте покриття), щоб нога не пітніла.
