Є досить популярна рубрика: «Звички успішних людей». На мій погляд, вона не зовсім коректна. За статистикою, успіху в бізнесі досягають лише 2–3% підприємців. Усе їхнє життя підпорядковане досягненню успіху, звички – відповідно. Виникає питання: навіщо решті 97% людей копіювати стиль життя і модель поведінки цих 3%?
Успіх автоматично не призводить до щастя. Знаю про це не з чуток. Мені 52 роки, з яких 30 я присвятив бізнесу. Я можу назвати себе успішним бізнесменом: побудував міжнародну компанію, став мільйонером, об'їздив півсвіту, реалізував матеріальні забаганки. Усе це не зробило мене щасливим: виявилося, що успіх і щастя не пов’язані між собою так міцно, як про це звикли говорити. Щоб стати щасливим, мені довелося попітніти не менше, ніж для того, щоб стати успішним. Свій досвід я описав у книзі «Система Щастя».
Щастя – мета вищого розряду, якій підпорядковані всі інші цілі: у бізнесі, здоров'ї, стосунках, інших сферах життя. На відміну від успіху, щасливим може бути кожен житель планети: щастя не має обмежень. Які звички допомагають прийти до цієї мети?
Звичка 1. Посміхатися, тримати рівну спину і позитивний настрій – усе одночасно
Це не чергова езотерична нісенітниця. Суть у чому? У нещасної людини понурий вигляд: вона сутула, похмура, млява. У здорової людини – ідеальна постава, веселий настрій, усмішка. Неважливо, як ти почуваєшся в цей момент – одягни образ здорової і щасливої людини, спробуй зобразити її, навіть якщо усмішка більше схожа на оскал. Саме так запускаються фізіологічні процеси зцілення.
Вперше я почув про це на виїзному тренінгу в 2004 році від нашого вчителя Мірзакаріма Норбекова: "Ви не можете бути щасливими, якщо ви хворі". Звичка, яку я засвоїв тоді, стала частиною мого життя: образ здорової, щасливої людини приводить до реальних змін.
Звичка 2. Пити воду. Багато води!
Рекомендую прочитати книгу "Ваш організм просить води" Фірейдона Батмангхеліджа. Там доступно пояснено, чому вода – основа здоров'я. Щоб привчити себе пити більше води, мені знадобилося півроку. Тепер це частина мого дня: кілька склянок вранці, півглечика до обіду, ще кілька склянок увечері. В машині, в офісі, вдома – вода завжди поруч.
Звичка 3. Рухатися
Прогулянки, тренування, плавання – важливо вибрати свій формат. Я обрав тренажерний зал і лісові прогулянки. Мета проста: тримати тіло у формі, щоб у справах «перло». Тричі на тиждень зал, іноді – інтенсивна програма. Рух заряджає енергією.
Звичка 4. Правильно харчуватися і чистити організм
Харчування має бути здоровим, але не фанатичним. Я їм м'ясо, рибу, овочі, фрукти, дозволяю собі келих червоного вина. Щоб знайти цю формулу, я пройшов через веганство, сироїдіння, суворі дієти. Зараз тримаю баланс: кілька разів на рік – розвантажувальна дієта і усвідомлене голодування. Уже шість років я практикую 10-денне голодування кілька разів на рік і щотижневе 36-годинне голодування.
Звичка 5. Відпочивати
Колись мені було соромно брати відпустку. Все змінило знайомство з латвійським бізнесменом, який навчив мене вибирати життя, а не лише роботу. Тепер у моєму календарі першими з’являються поїздки, під які я планую робочі зустрічі. Відпочинок – не розкіш, а необхідність для продуктивності та натхнення.
Звичка 6. Фіксувати щасливі моменти
Щастя складається з дрібниць: захід сонця, сміх дітей, улюблений трек у машині. Я навчився зупинятись і помічати такі миті. Фіксую їх у нотатках, щоденнику або в Stories.
Так, крок за кроком, звичка за звичкою, я створив власну Систему. Вона не про успіх — вона про щастя. Про те, як його тренувати щодня, навіть коли все летить шкереберть. Усе, що я зрозумів і перевірив на собі, я описав у книзі «Система Щастя». Якщо вам близька ця логіка — почитайте. Можливо, саме з неї почнеться ваша історія справжнього щастя.
