Жінки та дівчата йдуть на безліч різних хитрощів, щоби зберегти красу та продовжити молодість. В основному для цього використовуються косметичні засоби, маски та інші атрибути зовнішнього застосування. Проте набагато ефективніше зміцнювати організм зсередини. Оскільки жіноча та чоловіча фізіологія мають серйозні відмінності, варто звернути увагу на спеціальні вітаміни для жінок. При цьому важливо зрозуміти, які вітаміни необхідні нашому організму і за якими ознаками визначати їхню нестачу.
Які вітаміни потрібні жіночому організму?
У мережі аптек «Бажаємо здоров'я» ви знайдете широкий вибір препаратів, які збагачені такими вітамінами для жінок:
- А – уповільнює старіння, зміцнює волосся та позитивно діє на зір;
- C – покращує кровообіг і показаний для прийому перед та під час менструального циклу;
- D – запобігає розвитку остеопорозу, покращує стан зубів та зміцнює кістки;
- E – вкрай необхідний для позитивного впливу на процес овуляції та стимулювання дозрівання яйцеклітини;
- B – покращує стан шкіри, запобігаючи її старінню;
- K – підвищує м'язовий тонус, приводить до норми показник згортання крові.
Також важливу роль у підтримці жіночого організму відіграє вітамін PP, який знижує рівень холестерину та регулює «дихання» клітин.
Як визначити нестачу вітамінів?
Дефіцит корисних речовин в організмі проявляється як у фізичному, так і в психологічному стані. Першим починає реагувати волосся. Його випадання і ламкість стануть серйозним знаком для звернення в аптеку за вітамінізованими препаратами. Ось кілька симптомів, які вкажуть на нестачу конкретної речовини:
- B1 – погіршення травлення та зниження апетиту;
- B6 – мігрень та безсоння;
- A – сухість шкіри, лущення на ліктях та тріщини на губах;
- C – синці, їх тривале сходження, кровоточивість ясен;
- B9 – зморшки та передчасна сивина;
- D – дискомфорт у суглобах, надмірне потовиділення;
- B12 – сонливість, слабкість, перманентна втома та запаморочення.
Бажано не доводити організм до шокового стану, адже запобігти хворобі набагато легше, ніж її вилікувати. Саме тому важливо регулярно пропивати курс вітамінів для жінок.
