Вагітність повинна бути запланованою. При такому підході стають набагато меншими будь-які ризики для здоров'я дитини. Але як правильно підготуватися до вагітності і яку клініку вибрати для її ведення? Поговоримо про це більш детально.
Забуваємо про шкідливі звички
Куріння і вживання алкоголю майбутнім батькам треба виключити. Такі звички згубно позначаються на організмі в цілому і можуть викликати різні хронічні хвороби. Що небезпечніше - вони можуть негативно вплинути на розвиток плода. Не варто забувати про те, що відмова від шкідливих звичок - це завжди стресова ситуація для організму, тому краще відмовитися завчасно.
Намагаємося вести здоровий спосіб життя
Важливо спати достатню кількість часу, відпочивати стільки, скільки потрібно, гуляти на свіжому повітрі й збалансовано харчуватися. Не зайвою буде і невелика фізична активність.
Важливий правильний раціон
Необхідно вживати в їжу вітаміни та поживні речовини. До них відносяться:
- Фолієва кислота. Найважливіший елемент, який сприяє нормальному розвитку дитини. Є в горіхах і бобових.
- Йод. Щоб не було його нестачі, треба їсти рибу і морепродукти. Добова норма цієї речовини для дорослої людини - 0,2 мг.
- Вітамін А. Потрібен для нормальної репродуктивної функції. Самостійно не утворюється, тому важливо споживати в їжу моркву, помідори, рибу. В ідеалі - є додаткові вітамінні комплекси.
- Вітамін D. Міститься в сирі, яєчному жовтку, вершковому маслі.
Як вибирати клініку?
Все частіше жінки вибирають ведення вагітності в приватних клініках. Навчимося вибирати таку, щоб отримати послуги високої якості:
- Розташування клініки. Не забувайте про те, що клініку доведеться відвідувати часто. Чим ближче вона буде розташована до вас, тим комфортніше.
- Кваліфікація лікаря. Коли будете підбирати лікаря, спочатку дізнайтеся більше про те, який у нього досвід роботи, які професійні досягнення.
- Спектр послуг. Повинно бути так, щоб в установі можна було пройти всі необхідні дослідження.
- Технічне оснащення. Особливо важливою є наявність діагностичного обладнання.
- Сервіс в цілому. Персонал повинен бути уважним і ввічливим, очікувати на прийом - комфортно, швидкість обслуговування - висока.
Якщо вам потрібен професійний медичний центр, то радимо перейти за даним посиланням https://mdclinics.com.ua/proposal/pregnancy-management/ вже зараз. Тут надають різні послуги для вагітних. Професіонали високого класу проведуть ретельний огляд і допоможуть скласти індивідуальний план підготовки до вагітності.
